Die Pflanze Kalifornischer Mohn
Der Kalifornische Mohn (bot.: eschscholzia californica) wird aufgrund der auffallend goldgelben Färbung seiner Blüten auch Goldmohn genannt und ist eine robuste Pflanze aus der Familie der Mohngewächse, die auch in Böden gut gedeiht, die ihr wenig Nährstoffe und Wasser bieten. Sie ist Nützling für Insekten wie Bienen und Schmetterlinge, denn der Kalifornische Mohn blüht zu einer Jahreszeit, zu der Frühblüher bereits wieder vergehen und Sommerblüher ihre Blüten noch nicht öffnen.
Aufgrund der heißen, trockenen Wetterbedingungen blüht Kalifornischer Mohn in seinem namensgebenden Staat Kalifornien besonders gut. Da er jedoch auch mit vielen anderen Klimabedingungen gut zurechtkommt, wächst er mittlerweile in den meisten Teilen der Welt und ist in Deutschland zur beliebten Feld- und Gartenpflanze geworden. Nur bei zu viel Feuchtigkeit kann der Goldmohn verkümmern, weswegen er besser an einen sonnigen, warmen Standort gepflanzt werden sollte.
Der Kalifornische Mohn zeichnet sich durch seine zumeist leuchtend gelbgoldenen, kelchförmigen Blütenblätter aus, die einen seidigen Glanz aufweisen. Ist die Blüte noch geschlossen, wird sie von zwei grünen Kelchblättern geschützt, die während des Öffnens von den darunterliegenden Blütenblättern abgestreift werden. Die Früchte bestehen aus länglichen Schoten, die sich nach der Reifung öffnen und kleine, dunkelbraune bis schwarze Samen freigeben. An den starken, grün gefärbten Stängeln, die bis zu 50 cm hoch werden, wachsen bläulich-grüne, gefiederte Blätter. Der Goldmohn blüht als Pflanze mit langer Pfahlwurzel in der Regel einjährig, es gibt jedoch auch einige Sorten, die mehrjährig anwachsen.
Woher kommt der Name Schlafmützchen?
Kalifornischer Mohn wird nicht nur Gold-, sondern auch Kappenmohn oder Schlafmützchen genannt, was daher rührt, dass die beiden grünen Kelchblätter, die die Blüte anfangs kegelförmig umschließen, einer spitz zulaufenden Schlafmütze ähneln. Anfangs ist die Knospe vollständig von den beiden Blättern verdeckt. Mit der Zeit wird die Blüte im Inneren immer größer. Nach und nach wird die „Kappe“ von den wachsenden Blütenblättern hochgedrückt, bis sie abfällt. Somit setzt der Goldmohn sein Schlafmützchen zum Beginn der Blütezeit gewissermaßen ab.
Woraus besteht Kalifornischer Mohn Extrakt?
Der Extrakt, welcher als Wirkstoff in unterschiedlicher Darreichungsform in Arzneien und Nahrungsergänzungsmitteln wie den GreenDoc Besser Schlafen Kapseln verarbeitet wird, wird aus dem Kraut der Eschscholzia hergestellt. Dieses umfasst alle oberirdisch wachsenden Teile der Pflanze, also Stängel, Blattwerk, Blütenblätter und Samen. Als bester Zeitpunkt der Ernte gilt die Blütezeit, da hier alle Pflanzenteile voll ausgebildet und gewissermaßen „reif“ sind. Das Kraut wird nach der Ernte getrocknet und anschließend zerkleinert. In dieser Form kann es dann bereits in ruhefördernden Teemischungen verarbeitet werden. Das Kraut kann jedoch nach dem Zerkleinern auch zu einem feinen Pulver gemahlen werden. Dieses Endprodukt wird dann in Form von Tabletten, Kapseln oder als Tinktur oder Tropfen angeboten.
Welche Wirkung hat Kalifornischer Mohn?
Die Hauptwirkstoffe des Kalifornischen Mohns sind Alkaloide, welche zu den sekundären Pflanzenstoffen gehören, und ätherische Öle. Alkaloiden wird eine positive Wirkung auf die Gesundheit zugesprochen. Sie entstehen beim natürlichen Stoffwechsel der Pflanzen und sind beispielsweise auch in Kartoffeln, Paprika und in Form von Koffein in Kaffee zu finden. Je nachdem, wie sie beschaffen oder verarbeitet sind, können sie sowohl leicht aufputschend wirken wie beim Koffein, oder aber ruhefördernd wie bei den meisten Arzneimitteln, in denen sie in natürlicher oder synthetischer (künstlich hergestellt) Form zugesetzt sind.
Wirkung im Körper
Die Wirkstoffe des Kalifornischen Mohns setzen am zentralen Nervensystem an, das die Wahrnehmung von Gefühlen wie zum Beispiel Kälte, Hitze oder auch Schmerz an das Gehirn weiterleiten. Hier können sie zur Reizlinderung beitragen: Die Wirkung gilt bei richtiger Dosierung als krampflösend und schmerzlindernd. [1] [2] [3] Daher werden Präparate mit dem Extrakt des Goldmohns gelegentlich auch bei Magen- und Darmerkrankungen mit Krämpfen verschrieben.
Der schmerzlindernde und nur bei hoher Dosierung leicht sedierende Effekt kann zudem bei Patienten mit Neuropathien, also Missempfindungen wie Nervenkribbeln oder -schmerzen eingesetzt werden. Auch bei Patienten mit psychosomatischen (durch eine psychologische Erkrankung hervorgerufene oder verstärkte) oder chronischen Schmerzen kann er zu einer Linderung der Beschwerden beitragen.
Wirkung auf die Psyche
Durch die Wirkung auf das zentrale Nervensystem kann auch die Psyche bei der Einnahme von Kalifornischem Mohn Extrakt entspannt werden. Eine Gemütsberuhigung kann dann auch dazu führen, dass das Stressempfinden abnimmt und nächtliches Grübeln und Wachliegen reduziert werden. Das Kraut der Eschscholzia californica ist seit 2015 offiziell als pflanzliches Mittel gegen leichte Stresssymptome und zur Unterstützung bei Ein- und Durchschlafstörungen bestätigt. Ebenfalls vom Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (Committee on Herbal Medicinal Products, kurz HMPC) attestiert ist eine anxiolytische, also angstlösende Wirkung. [4]