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Lavendel – Wirkung als Heilpflanze
Schon die Vorstellung, in einem Feld voller Lavendelblüten zu stehen und einmal tief den Duft von Lavendel einzuatmen, wirkt auf viele Menschen beruhigend und ausgleichend. Doch auch zu Hause lässt sich die Wirkung von Lavendel nutzen: Zur innerlichen oder äußeren Anwendung ist die Heilpflanze, die im Jahr 2020 zur Arzneipflanze des Jahres gekürt wurde, sehr beliebt. Hier erfährst du alles über die Eigenschaften von Lavendel und wie du ihn verwenden kannst.
Inhaltsverzeichnis
Welche Wirkung Lavendel entfalten kann
Welche Inhaltsstoffe von Lavendel Wirkung zeigen
Wirkstoff ätherisches Öl
Wirkstoff Gerbstoffe
Wirkstoff Flavonoide
Wirkung von Lavendel: Beruhigung und Stärkung der Nerven
Wieso wirkt Lavendel beruhigend?

Diese Wirkung von Lavendel führt zur Beruhigung und zur Reduktion von Stress: Körper und Geist kommen zur Ruhe, sodass Ängste sich leichter lösen und wir eine angenehme, nicht sedierende Entspannung empfinden. Wegen seiner ausgleichenden Wirkung wird Lavendel häufig gegen Stress, Erschöpfung und leichte Reizbarkeit eingesetzt. Bei einer klinischen Studie von 2010 konnte zudem ein natürliches Präparat mit Lavendel eine ähnliche Wirkung wie ein gängiges Antidepressivum erzielen. Die Forscher kamen daher zu dem Schluss, dass Lavendel als pflanzliches Mittel gegen Depressionen wirken und die Stärkung der Nerven unterstützen kann. [4]
Kann Lavendel den Schlaf fördern?
In welcher Form Lavendel Verwendung findet
Aufgrund seiner Wirkung ist die Verwendung von Lavendel vor allem im medizinischen bzw. gesundheitlichen Bereich verbreitet. Als Hausmittel gegen nervöse Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme werden sowohl die getrockneten Blüten als auch das ätherische Lavendelöl genutzt.
In seiner Funktion als beruhigendes Heilkraut wird Lavendel verwendet, um Kräutertee-Mischungen, Duftöle zur Inhalation oder natürliche Präparate zum Einnehmen herzustellen.
Anwendung von Lavendel: Wie kann ich die positive Lavendel-Wirkung nutzen?
Meist kommt Lavendel in Form von ätherischem Öl, Extrakt oder getrockneten Blüten zur Anwendung. Die Wirkung von Lavendel in Kissen oder als Lavendeltee wird als eher gering eingestuft, da hier die Konzentration der Wirkstoffe oft sehr gering ist. Für die arzneiliche Anwendung werden die getrockneten Blüten zu Lavendelpulver oder Lavendel-Extrakt verarbeitet. Diese Endprodukte des Lavendels können dann als Bestandteile von Getränken, Kapseln oder Tabletten eingenommen werden.
Lavendel findest du zum Beispiel auch in unseren GreenDoc Emotionale Balance Safran Kapseln. Das natürliche Präparat mit Safran und Lavendel unterstützt deine natürlichen Lebensfreude und trägt zu innerer Ausgeglichenheit bei.
Fazit:
Hinweis:
Bei Verdacht auf eine ernstliche organische oder psychologische Erkrankung sollte immer ein Arzt aufgesucht werden!
Die Anwendung von Lavendel zur Beruhigung während einer Schwangerschaft ist bisher nicht ausreichend erforscht und daher nicht empfehlenswert.
Quellen:
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31743795/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31505191/
[3] https://www.researchgate.net/profile/Tapanee-Hongratanaworakit/publication/225051306_The_Effects_of_Lavender_Oil_Inhalation_on_Emotional_States_Autonomic_Nervous_System_and_Brain_Electrical_Activity/links/0fcfd51257861db827000000/The-Effects-of-Lavender-Oil-Inhalation-on-Emotional-States-Autonomic-Nervous-System-and-Brain-Electrical-Activity.pdf
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130900261X?via%3Dihub
[5] https://journals.lww.com/intclinpsychopharm/Abstract/2010/09000/Silexan,_an_orally_administered_Lavandula_oil.5.aspx