Hat Melatonin Nebenwirkungen?

Du hast Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen und möchtest dir die Wirkung von Melatonin zunutze machen, hast aber Sorge, es könnte zu Nebenwirkungen kommen? Wir haben Antworten auf all deine Fragen! In diesem GreenDoc Ratgeber-Artikel erfährst du, worauf du bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin achten solltest, um eine Überdosierung und damit unangenehme Nebenwirkungen zu vermeiden.

Baldrian-Dosierung

Baldrian gilt als wirksames natürliches Mittel, welches bei regelmäßiger Einnahme einen beruhigenden Effekt hat und so zur Verbesserung des Nachtschlafs beitragen kann. Wenn du dir die positive Wirkung des bewährten Heilmittels zunutze machen und Baldrian einnehmen möchtest, solltest du dich über unterschiedliche Einnahme-Formen und die richtige Dosierung informieren. So kann dir der ruhe- und schlaffördernde Effekt bestmöglich zugutekommen. In diesem Artikel stellen wir dir Möglichkeiten vor, Baldrian einzunehmen und erklären, worauf du bei der Dosierung achten solltest.
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