Kalifornischer Mohn – Wirkung auf Körper und Geist

Der Kalifornische Mohn – auch Eschscholzia californica oder Goldmohn – ist eine Heilpflanze, deren Bestandteile bei unterschiedlichen Leiden eingesetzt werden können und deren positive Wirkung bereits seit Jahrtausenden genutzt wird. Welche Wirkung Kalifornischer Mohn konkret auf den menschlichen Körper und Geist haben kann und aus welchen Teilen der Pflanze der Extrakt gewonnen wird, der in Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet ist, erfährst du in diesem Artikel.

Kalifornischer Mohn

Der Kalifornische Mohn (bot.: eschscholzia californica) wird aufgrund der auffallend goldgelben Färbung seiner Blütenblätter auch Goldmohn genannt und ist eine robuste Pflanze, die auch in Böden gut gedeiht, die ihr wenig Nährstoffe und Wasser bieten. Sie ist Nützling für Insekten wie Bienen und Schmetterlinge, denn der Kalifornische Mohn blüht zu einer Jahreszeit, zu der Frühblüher bereits wieder vergehen und Sommerblüher ihre Blüten noch nicht öffnen. Doch nicht nur Gartenfreunde und Tiere erfreuen sich an der schönen Pflanze, auch für die Heilkunde ist die Eschscholzia californica eine Bereicherung. Was hat es mit diese ursprünglich im Südwesten der USA und in Mexiko beheimatete Pflanze auf sich und wie können das Kraut und die Samen der Pflanze genutzt werden? All das erfährst du hier.

Baldrian-Wirkung und Anwendung

Baldrian ist als altes Hilfs- und Heilmittel gegen Schlafstörungen weithin bekannt. Doch auch auf anderen Gebieten kann Baldrian Wirkung zeigen: Zusammen mit ähnlich wirkenden Substanzen wird er zu Tees und Arzneien zur Linderung unterschiedlicher Leiden, die meist psychosomatischen Ursprungs sind, verarbeitet. Auch in Nahrungsergänzungsmitteln wird Baldrian eingesetzt und kann helfen, den Schlaf zu normalisieren oder zur Ruhe zu kommen. Welche Wirkung Baldrian beim Menschen entfalten und bei welchen Beschwerden die Anwendung sinnvoll sein kann, erfährst du hier.

Baldrian

Der echte Baldrian, lat. Valeriana officinalis L., ist ein altbekanntes und viel genutztes Heilkraut, das zur Gemütsberuhigung, bei Unruhe, Nervosität und gegen Schlafstörungen eingesetzt wird. Doch die Pflanze kann mehr als das! Welche Teile des Baldrians in der Küche verwendet werden können, wie und wozu die Baldrianwurzel verarbeitet wird und welche Inhaltsstoffe eine beruhigende Wirkung hervorrufen, erfährst du hier.

Durchschlafhilfe

Nachts aufwachen und nicht wieder zur Ruhe kommen – das kennen viele. Woran liegt es, dass wir manchmal Schwierigkeiten haben, bis zum Morgen durchzuschlafen und welche Möglichkeiten gibt es, um nächtlichem Wachliegen entgegenzuwirken? All das erfährst du in unserem Artikel zur Durchschlafhilfe.
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